O Jiu Jitsu utiliza técnicas que aumentam a preparação e força física, desenvolve a resistência e estimula a concentração e equilíbrio.
Por isso, se tornou grande aliado na defesa pessoal. Esse é um ótimo benefício que a luta proporciona, ou seja, a segurança.
Nos dias atuais, podemos ver várias matérias de jornais, que falam de como o esporte salvou mulheres praticantes de serem assaltadas, por exemplo.
Por isso, o Jiu Jitsu te ensina a evitar uma situação de perigo, sem precisar brigar e bater em alguém.
Estudos mostram que 95% das brigas de rua acabam no chão.
Assim, o Jiu Jitsu é extremamente eficaz contra os ataques, agressões e tentativa de assédio de estranhos.
Além disso, é uma arte marcial que promove um gasto calórico muito grande, devido aos treinos.
Saiba que um treino desse esporte, por aproximadamente uma hora, chega a gastar até 1000 calorias.
